什么样的规则可以帮助关系成功？

+ 查看更多

什么样的规则可以帮助关系成功？-What sorts of rules help make relationships successful?

 

        我最常被问到有关多重伴侣关系的问题之一，也在多重伴侣论坛上看到和在多重伴侣聚会中听的，就是「在多重伴侣关系中，什么样的规则是好的？」

 

        这很合理。规则带来秩序感和结构感。我们都是吃那样的奶水长大的，被教导着单一伴侣关系是维持关系的不二法门；如果放掉这些规则，就得要有新的规则来接替。那些替代方案看起来混乱而有威胁感；如果没有规则的框架，拿什么来保护我们？要用什么来防止我们的伴侣离开我们？如何照顾我们的需求？

 

        只要你可以想出的各种型式的多重伴侣关系，我都曾经历过：和一对伴侣中的其中一人发生关系，己有单一伴侣关系配偶的己婚者去和一个单身的多重伴侣者发生关系，己婚者去和其他己经有伴的人在一起，在单身或有伴的多重伴侣者所形成松散的人脉网路中的未婚者。

 

        阅历过这数十年关系起落，我发现：规则所建构出来的架构其实只是提供了一个虚幻的安全假象，而很少提供实质的安全。除了针对安全性行为或是财务考量之外，似乎只有为数不多的规则是可以长久适用而保留下来的。像是：

 

        尊重其他人；不要试图去强迫关系变成不属于他们真实的的样子；不要试图把自己的想法强加在别人身上；理解有时事情和你无关；理解当你不开心不必然是别做错了什么所导致；自己的烂摊子自己收。

 

        尊重其他人：这包括对所有相关关系人的同理心…包括了你伴侣们的其他伴侣。就算你真不知道你的伴侣到底是看上了他们的那一点，不然你自己是不会选择他们的。即使你感到害怕、受到威胁，或嫉妒。要正视你的伴侣的其他伴侣应有他们的权利，而你的伴侣们也有权利去拥护和捍卫他们的其他关系，正如你会做的一般。

 

        不要试图强迫关系变成有不属于它真实的样子：不要试图打压你伴侣另外的其他关系，只因为你想要成为第一优先或是最重要的关系。不要试图事先决定关系应该长成什么样子，再把其他人塞进你的模具里。如果你单身，那就不要因为你想要一个主要的伴侣，就强迫你们的关系变成那样。当给予关系足够的空间做自己时，总会运作得做好。

 

        不要试图把你的想法强加在别人身上：不要以为一旦你的伴侣和其他人做爱，就代表你也应该如此。不要把为你找人这件事当成你伴侣的责任。不要把你的伴侣或是你伴侣的其他爱人当成可抛弃式日用品。不要以为你可以决定你的伴可以做什么、想什么或是感受什么。在询问对方需要什么和告诉对方去做什么之间是有很大的差异的，而这样的差异很重要。

 

        理解事情并非总与你有关

        人都觉得每件事情都跟自身己（我们）有关。
 

        我们透过「这些东西怎么与我相关？」来看世界，但现实情况是，你和你的伴侣还有他们的伴侣有他们自己的关系，他们有自己的经验和他们自己的需求，这是非常OK的事情。而这些事情并不会反映在你身上；这并不意味着你的伴侣试图取代你或是摆脱你；这并不意味着你有什么问题、有缺少什么，或是你有什么不足之处。如果你的伴侣喜欢用你最喜欢的性爱姿势跟别人做爱，这其实也跟你无关。如果他们喜欢去你们第一次约会的餐厅吃饭，这也与你无关；因为那个地方对你和你的伴侣的特别之处并不会因此有所减损。

 

        只因為你感覺不好，這並不代表著別人做錯了什麼（而相反地，只是因你感覺好，並不一定意味著你就做了對的事情）：外化你將內心的感受直白地表露，並假設認為你在任何時候都有感到舒服自在的權利，既不合理，也欠缺同理心不值得同。有時你會感到尷尬。有時你會感到不舒服。有時你會感到害怕。萬歲！歡迎成為人類（或者說人性就是如此複雜）。恭喜你，你是一個全功能的人類擁有人性完全的意識擴張。感覺這些不舒服的情緒並不一定意味著別人對你做了不好的事，或者你為了消除這些負面情緒，就有權利去控制別人。

 

        學著為自己負責：發展能理解你情緒反應的工具。意識到你自己感覺到了什麼，它並不一定意味著別人對你「做」了什麼你才產生這感覺。也不一定意味著感覺試圖傳達的東西就是真的；感覺不一定是事實。對你的行動帶來的結果負責－甚至是意想不到的後果都要承擔責任。力求不傷害別人。學著為你的需求發聲；如果你不為自己想要的東西發聲，你就別指望你能得到什麼你想要的東西。但不要期望你在此時此刻就有權利可以得到百分之百你想要的東西。聽聽你的伴侶怎麼說，即使它聽起來令你覺得有挑戰性或恐懼。試著去接受這樣的不舒服，才能成長，而且這樣生活比選擇最小阻力路徑過活要得到的更多。記住！你是值得的！你的伴侶會跟你在一起，就是因為看見了你的特質，而不是因為被你拐騙來才在一起的。依據什麼會使你自己成為最好、最勇敢的樣子來做決定，而不要根據害怕失去什麼而做決定。

 

        現在，我並不是說這些將保護你們的關係不會受到傷害。沒有規則可以做到，而這就是重點。這些準則在我的經驗中，幫助人們建立同情、愛的穩定關係，讓人有力量，還有很長的路要走，雖然不能保證他們會永遠持續下去，但它肯定是個良好的開始。